Kurzy sebeobrany na Integře

30.11.2011

Podzim/zima 2011

Milé studentky, milí studenti, vážení rodiče,

Gymnázium INTEGRA BRNO vám zprostředkuje volnočasovou aktivitu v prostorách školy - kurzy sebeobrany.

A) Kroužek pro chlapce od patnácti let

Co se naučíte?

• Základy práce s osobním prostorem a držením těla při komunikaci s agresorem.
• Nácvik komunikačních dovedností v případě ohrožení a napadení.
• Nácvik základních úderů, kopů, pák a znehybnění.
• Zlepšíte si fyzickou kondici a zvýšíte si sebevědomí.
• Boj na zemi a v klinči.
• Obrana proti chytání a škrcení.
• Možnosti obrany proti tyči či „bejsbolce“.

Tréninky budou probíhat každou středu od 13:00 do 14:00 hodin v MUFu (místnost 103, Rašelinová 9, malá tělocvična). Minimální počet na výuce je 10 a maximální 18 osob.

První trénink je 30. 11. 2011

Cena na měsíc: 350,- Kč

B) Kroužek pro ženy od osmnácti let

Co se naučíte?

• Řešit napadení vestoje, vsedě či vleže.
• Použít předměty denní potřeby k sebeobraně.
• Jak se konfliktům vyhýbat (prevence).
• Jak komunikovat s agresorem.
• Jak volat o pomoc.
• Základní úchopové techniky.
• Základní techniky úderů a kopů a boje na zemi.

Tréninky budou probíhat každý čtvrtek od 14:35 do 15:35 hodin v MUFu (místnost 103, Rašelinová 9, malá tělocvična). Minimální počet na výuce je 10 a maximální 18 osob.

První trénink je 1. 12. 2011

Cena na měsíc: 350,- Kč

Více informací: www.dantai.cz , info@dantai.cz, tel: 605 905 144